Siegels님의 저널, 2022년 07월 17일

2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.5 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 1.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:

1862 kcal

지방: 56.79g | 단백질: 149.69g | 탄수화물: 142.68g. 아침 식사: Lender's Plain Bagels (Small), Bacon, Scrambled Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pork Fried Rice. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), White Rice. 간식/기타: Peach, Blue Moon Light Sky Citrus Wheat, Toasted Blueberry Muffins (Toaster Type) . 더보기

1656 kcal

운동: 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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congratulations to you Siegel

2022년 07월 18일 작성이: buenitabishop


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