2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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1027 kcal
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지방: 36.04g | 단백질: 101.50g | 탄수화물: 108.38g.
아침 식사: John Morrell Canadian Bacon, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Fried Egg without Fat. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples , Great Value Fat Free Ranch, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Skotidakis Feta Cheese, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Turkey Burger. 간식/기타: Nick's Cherry Choka-Fläka, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Carrots, Plums , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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