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7/17～～
晚餐：福山萵苣、鹹豬肉、雞腿排、洋蔥、小黃瓜、韓式泡菜、小魚乾辣椒、馬鈴薯雞蛋沙拉
大瓶啤酒3罐🍻
今天做了一大堆沙拉，明天帶去跟同事分享，裝了15小盒😆材料有：馬鈴薯、雞蛋、洋蔥、小黃瓜、火腿、青豆、紅蘿蔔、玉米粒、黑胡椒、胡麻醬、一點點橄欖油。
什麼時候能po照片啊🤔
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45 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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457 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 14.72g | 탄수화물: 13.95g.
저녁 식사: 芭樂, 小黃瓜, 鹹豬肉, 洋蔥, 韓式泡菜, 大陸妹. 더보기
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안정된 체중
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