2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1850 kcal
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지방: 86.20g | 단백질: 90.16g | 탄수화물: 197.62g.
아침 식사: Cantaloupe Melons , Nature's Path Ketola Crunch, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 점심 식사: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Hannaford Whole Wheat Tortilla Wrap, Pickles, Cucumber (with Peel) , Provolone Cheese , Spinach , Mayonnaise , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mustard. 저녁 식사: Wonder Classic Hamburger Buns, Provolone Cheese , Progresso Breadcrumbs, Egg, Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Calavo Avocado. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Blackberries . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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