2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1861 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 132.68g | 탄수화물: 178.51g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Egg, Bacon, Plain Pancakes. 저녁 식사: Sabra Tabouli, Falafel , Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, White Rice, HEB Seasoned Beef Kabobs, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2096 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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