2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1412 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 109.53g | 탄수화물: 124.83g.
아침 식사: Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%, Помидоры, Global Village Шампиньоны, СПК Колбаса Сырокопченая Новосибирская, Heinz Барбекю Соус, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Лакт Творог 2%. 점심 식사: ГранМулино Рожки Витые, Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%, Орехи Макадамии, Дыня, Октябрьская Птицефабрика Филе Цыплёнка Бройлера . 저녁 식사: Магнит Банан, Бела Слада Варёная Сгущёнка. 간식/기타: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. 더보기
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1865 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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