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어제 저녁 외식ㅜㅜ
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56 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1331 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사: 자두, 달걀, 폴바셋 폴바셋 돌체라떼, 서울우유 저지방우유, 덴마크 그린 덴마크 아몬드, 찐옥수수. 점심 식사: 셀러리, 요플레 프로틴18g, 단호박찜, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 교동 황태진국, 연어구이, 참외, 빈대떡, 바나나. 저녁 식사: 면사랑 사누끼 생우동 사리, 단호박찜, 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스. 간식/기타: 갈비만두, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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