2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1815 kcal
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지방: 69.33g | 단백질: 172.44g | 탄수화물: 100.63g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Manischewitz Matzos, Egg White, Bacon. 저녁 식사: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Brie Cheese , Meijer Mediterranean Salad, New World Farms Corn on The Cob, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. 간식/기타: Corona Corona Premier, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. 더보기
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1955 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Than you for asking. I'm glad the weekend is here. We're almost at the end of 1 year of construction. Really stressful construction. And....work was challenging to say the least this week, like I wish I could find another job level challenging. But, everything is usually ok over time if I keep from making rash decisions under duress. So I won't.
How are you?
2022년 07월 15일 작성이: Siegels
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