2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 45.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
|
1777 kcal
|
지방: 85.11g | 단백질: 124.41g | 탄수화물: 135.35g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Выборжец Помидоры Черри , Семга Слабосоленая, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Говядина Отварная, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 저녁 식사: Чайный Гриб, Лента Салат Греческий с Орегано , Лента Студень Говяжий, Лента Морковь по-Корейски . 간식/기타: Миндаль, Выборжец Помидоры Черри , Сады Придонья Сок Яблоко Киви Банан, Отруби Ржаные. 더보기
|
|
3101 kcal
|
운동:
9160 шагов. 6,24 км. Дом и лента - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|