|
Верной дорогой идёте, товарищ 🤪😂
|
116.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 46.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
|
1785 kcal
|
지방: 70.98g | 단백질: 115.99g | 탄수화물: 174.97g.
아침 식사: Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Зеленый Чай, Мираторг Блинчики с Курицей . 점심 식사: Чайный Гриб, Bonvida Тарталетки, Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Выборжец Помидоры Черри , Семга Слабосоленая. 저녁 식사: Болгарский Перец, Выборжец Помидоры Черри, Индейка Отварная. 간식/기타: Миндаль, Чайный Гриб, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Ёбатон Whey Protein. 더보기
|
|
3106 kcal
|
운동:
Дом, прогулка 9050 шагов. 6,2 км - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|