2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1810 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 159.54g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Private Selection Mixed Fruit, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Broccoli , Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin) . 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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1963 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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