2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1418 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 151.82g.
아침 식사: 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 자두, 서울우유 저지방우유, 오베이글 마이올리브 쌀베이글, 달걀, 필라델피아 크림치즈 (20g), 아보카도. 점심 식사: 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 양파, 삶은감자, 물김치, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삼치구이. 간식/기타: 아메리카노, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 피넛버터. 더보기
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안정된 체중
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