2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1497 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 183.70g.
아침 식사: 복숭아, 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 오베이글 시나몬레이즌 쌀베이글, 폴바셋 돌체 라떼, 서울우유 저지방우유, 달걀. 점심 식사: 익힌 일반양파, 멸치볶음, 물김치, 에머이 소고기 쌀국수. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. 간식/기타: Labnosh 프로틴쿠키 더블초코. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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