2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1442 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 174.00g.
아침 식사: 웰스토리 프리미엄 웰선식 블랙. 점심 식사: 초당옥수수, 컴포즈 아이스 카페라떼, 토마토, 백설 로제스파게티소스, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 저녁 식사: 토시살, 두부김치, 콩나물국, 밥. 간식/기타: 찐단호박. 더보기
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1587 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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