2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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886 kcal
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지방: 27.67g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 47.92g.
아침 식사: 御品 苦茶油, Asahi WONDA早安黑咖啡, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶. 점심 식사: 大成 川味香麻嫩雞胸, 果果堅果 濃縮乳清蛋白飲, 7-11 海鹽水煮蛋, 義美 義美無加糖高纖豆奶. 저녁 식사: 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 全聯 關廟去殼綠竹筍, 21Plus 桃木燻雞胸, 全聯 苜蓿芽, 全聯 優質白蛋. 간식/기타: 福樂 自然零無加糖優酪. 더보기
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안정된 체중
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