2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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2161 kcal
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지방: 101.18g | 단백질: 110.38g | 탄수화물: 214.36g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Incredi-Bowl Honey Nut Hoops, Bananas, Strawberries. 점심 식사: Great Value Zesty Ranch Veggie Straws, Mission Flour Tortillas (Soft Taco), Provolone Cheese , Ranch Salad Dressing , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Nectarines . 저녁 식사: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Cucumber (with Peel) , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kraft Extra Virgin Olive Oil Signature Dressing - Aged Balsamic Vinaigrette, Red Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Dark Chocolate, Watermelon , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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