2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1917 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 133.82g | 탄수화물: 222.32g.
아침 식사: 슬림쿡 머쉬룸 갈릭치킨 샐러드, 자두, 천도, 사과, 닭가슴살. 점심 식사: 이마트 아이스 군고구마, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴. 저녁 식사: 불고기, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 배, 부추전, 오이, 양배추 샐러드, 삶은 계란, 계란후라이 (지방없이), 양파, 칡냉면, 무생채. 간식/기타: 이디야 녹차 라떼, 테이크핏 맥스 고소한맛. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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