2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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2192 kcal
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지방: 90.25g | 단백질: 96.90g | 탄수화물: 266.51g.
아침 식사: Incredi-Bowl Honey Nut Hoops, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Mission Flour Tortillas (Soft Taco), Provolone Cheese , Watermelon , Frank's Red Hot Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Nectarines . 저녁 식사: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Cucumber (with Peel) , Provolone Cheese , Cobblestone Mill Whole Wheat Sub Rolls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mustard, Calavo Avocado, Mayonnaise . 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Cupcake with Icing. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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