2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1899 kcal
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지방: 77.17g | 단백질: 121.61g | 탄수화물: 152.11g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Costco Ciabatta Rolls, Sausage and Peppers (Mixture). 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Freshlike Mixed Vegetables. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Anheuser-Busch Busch Light, Peach. 더보기
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1963 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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