2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
|
1751 kcal
|
지방: 93.49g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 134.88g.
아침 식사: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Блины с Курицей и Грибами. 점심 식사: Провансаль Майонез Провансаль, Сыр Тильзитер, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Китайская Капуста, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Лента Свекла с Чесноком, Лента Салат Спаржа с Морковью по-Корейски, Белая Дача Салат Айсберг, Лента Крылышки Куриные Гриль по-Мексикански. 간식/기타: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Желатин Пищевой, Миндаль, Ultimate Nutrition Омега 3, Вода, Зеленый Чай. 더보기
|
|
3108 kcal
|
운동:
Дом/лента 5,3 км. 7600 шагов - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|