2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1654 kcal
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지방: 58.68g | 단백질: 85.30g | 탄수화물: 202.86g.
아침 식사: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 계란말이김밥. 저녁 식사: 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. 간식/기타: 사과, 삶은 계란. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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