Siegels님의 저널, 2022년 07월 7일

Thank you to everyone who has went encouraging comments. it really helps.
64.9 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
2073 kcal 지방: 58.64g | 단백질: 151.42g | 탄수화물: 214.71g.   아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Manischewitz Matzos, Egg White, Bacon. 저녁 식사: Teriyaki Stix Chicken Bowl, Happi House Beef Teriyaki, Vegetable Tempura, Shrimp Tempura, Moji Sushi California Roll. 간식/기타: Fried Ice Cream, Beer. 더보기
1972 kcal 운동: 휴식 - 15 시간   38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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댓글 
I always want to support my friends.  
2022년 07월 7일 작성이: -MorticiaAddams
Siegels, always glad to see your posts. I know you've got this! 
2022년 07월 7일 작성이: shirfleur 1

     
 

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