2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 47.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1586 kcal
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지방: 92.65g | 단백질: 85.47g | 탄수화물: 110.40g.
아침 식사: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Цезарь Блинчики с Телятиной. 점심 식사: Parmalat Биойогурт Безлактозный Comfort 1,7%, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Now Foods Псиллиум, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Овсяноблин. 간식/기타: Зеленый Чай, Chiaru Семена Чиа. 더보기
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3180 kcal
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운동:
Дом/прогулка 6,6 км 9700 шагов - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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