2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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2428 kcal
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지방: 106.56g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 96.66g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 서브웨이 슈레드 치즈, 써브웨이 로스트 치킨 아보카도. 저녁 식사: 소주 소주, 닭죽, 오리백숙. 간식/기타: 삶은 계란. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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