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163층 오르기.22000걸음.1395칼로리 섭취했어요~~요즘 너무 피곤하고 아침에 일어나기가 힘드네요ㅜ
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
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1395 kcal
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지방: 62.41g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 291.07g.
아침 식사: 아보카도, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 시래기된장국, 숙주나물, 하림 매콤순살 닭볶음탕, 쫄면, 배추김치, 쌀밥. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 사과4/1쪽, 아보카도, 쌀밥, 김치볶음, 부대찌개. 간식/기타: 계란후라이, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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