2022년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
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1820 kcal
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지방: 81.45g | 단백질: 105.71g | 탄수화물: 174.24g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Whole Foods Market Wild Mushroom Barley Soup, Yellow Summer Squash, Vegetable Curry, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 저녁 식사: Corn, Rotini, Meijer Low Fat Ricotta Cheese, Costco Ciabatta Rolls, Italian Sausage, Kirkland Signature Meatballs. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt Sandwiches - Mint, Peach. 더보기
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1661 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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