행복한이새댁님의 저널, 2022년 07월 5일

2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:

1048 kcal

지방: 18.85g | 단백질: 100.54g | 탄수화물: 116.30g. 아침 식사: 자두, 싸리재 서리태가루. 점심 식사: 하림 닭가슴살 갈릭, 칸타타 카페라떼, 밤고구마. 저녁 식사: 잡채, 신송 홍게된장국, 오징어숙회. 간식/기타: 아이스 아메리카노. 더보기

1548 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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