2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
1454 kcal
|
지방: 66.61g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 148.26g.
아침 식사: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 블루베리 코블러, 퀘스트 뉴트리션 퀘스트 뉴트리션 피넛 버터 컵, Яблоки (без Кожи), 요플레 요플레 플레인 화이트, Творог 40%, 맥심 오리지날, Вода. 점심 식사: Вода, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 블루베리 코블러, 콩나물국, 오뎅볶음, 무생채, 깍두기, Рис Отварной, 제육볶음. 저녁 식사: Вода. 더보기
|
|
316 kcal
|
운동:
요가 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|