2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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766 kcal
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지방: 20.24g | 단백질: 36.24g | 탄수화물: 111.61g.
점심 식사: 컴포즈 아이스 카페라떼. 저녁 식사: 어묵볶음, 배추겉절이, 혼합 샐러드 채소, 닭볶음탕, 밥. 간식/기타: 자두, 동아오츠카 오란씨 파인애플, 밤고구마. 더보기
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1531 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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