2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1020 kcal
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지방: 27.37g | 단백질: 109.21g | 탄수화물: 87.06g.
아침 식사: 御品 苦茶油, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶. 점심 식사: 金豐盛 黑胡椒嫩雞胸, 7-11 海鹽水煮蛋, 果果堅果 濃縮乳清蛋白飲. 저녁 식사: 義美 芋粿, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 7-11 海鹽水煮蛋, 大成 法式舒肥嫩雞胸（全家）, 全聯 洋蔥. 간식/기타: 義美 義美無加糖高纖豆奶. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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