2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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2828 kcal
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지방: 78.64g | 단백질: 168.63g | 탄수화물: 404.26g.
아침 식사: 우리밀 현미로 구워낸 체다치즈 크리스피롤, 이마트 아이스 군고구마, Samlip 쓱닭쓱닭, 아몬드, 자두, 천도, 사과, 파프리카, 시모아 다크초콜릿 72%. 점심 식사: 붉은 양파, 김치, 요리하다 소머리곰탕, 열무김치, 청양고추, 상추 샐러드와 야채 모듬, 오리 고기, 밥, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 우유. 저녁 식사: 피자알볼로 쉬림프&핫치킨골드피자, 피자알볼로 단호박피자, 쉐프엠 베이컨 까르보나라 파스타, 서울우유 우유. 간식/기타: 사과, 테일러 프룬, 파리바게트 화이트요거트 아이스크림, 파리바게트 팥빙수. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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