Siegels님의 저널, 2022년 07월 1일

2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:

1839 kcal

지방: 85.63g | 단백질: 93.16g | 탄수화물: 176.32g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Burrito with Beef and Cheese. 저녁 식사: Costco Mac & Cheese, Potato French Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 간식/기타: Peach, Apples. 더보기

1727 kcal

운동: 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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