2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1053 kcal
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지방: 37.62g | 단백질: 109.24g | 탄수화물: 84.23g.
아침 식사: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 프로틴 파우더 피넛버터, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 밤호박, 방울 토마토, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 마늘. 저녁 식사: 토망고 스테비아 방울토마토 , 한돈 돼지고기 앞다리살, 팽이버섯, 상추. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 더블초콜릿칩. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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