2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
|
2930 kcal
|
지방: 121.72g | 단백질: 84.20g | 탄수화물: 153.82g.
아침 식사: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Выборжец Помидоры Черри , Овсяноблин. 점심 식사: Семга Слабосоленая, Выборжец Помидоры Черри , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. 저녁 식사: Лента Шаурма Мини с Курицей, Джин, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Салат Айсберг, Лента Шаурма Мини с Курицей. 간식/기타: Миндаль, Чайный Гриб. 더보기
|
|
3122 kcal
|
운동:
Дома/магазин 7600. 5,5 км - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|