2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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2151 kcal
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지방: 74.57g | 단백질: 112.61g | 탄수화물: 264.80g.
아침 식사: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 마카로니, 밥, 돈까스. 저녁 식사: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 아몬드, 바나나, 통밀 피타 빵, 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카. 간식/기타: 찐옥수수, 삶은 계란. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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