2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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2183 kcal
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지방: 150.55g | 단백질: 134.36g | 탄수화물: 76.20g.
아침 식사: 마요네즈, 양상추, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 카누 카누 다크로스트 미니, 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. 점심 식사: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 인도커리, 팽이버섯, 바다 소금/왕소금, 브로콜리, 느타리버섯, 토마토, 소고기등심, 익힌 시금치 (생야채). 저녁 식사: 마이노멀 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티, 키친콤마 당근라페, 무, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 뒷다리살. 간식/기타: 땅콩, 1am 원에이엠 스파클링 라임, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), Lindt 엑설런스 다크 90%, 과일 참외. 더보기
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537 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 54 분, Samsung Health - 23 시간 6 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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