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다욧 153일차
10시30분 : 부추전 조금
12시20분 : 해물된장국,현미잡곡밥1/2,너겟2개
6시 : 샐러드(양상추,토마토,오이),새송이버섯구이
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54.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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652 kcal
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지방: 19.18g | 단백질: 40.35g | 탄수화물: 83.36g.
점심 식사: 치킨 너겟, 현미잡곡밥, 해물된장찌개. 저녁 식사: 해물파전, 큰 송이버섯 (구이), 토마토, 양상추, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 부추전. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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