2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1728 kcal
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지방: 96.50g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 112.79g.
아침 식사: Himbeeren, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, DM Bio Quinoa Gepufft, DM Bio Dinkel Flakes, Exquisa Scheiben mit Frischkäse, Exquisa Scheiben mit Frischkäse, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: Clean Foods Slimkonfitüre, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, REWE Beste Wahl Jalapeños in Scheiben, Champignons Frisch, Goldähren Protein Wraps, Mamma Gina Tomatensauce, Penny Markt Reibekäse Leicht. 저녁 식사: DM Bio Protein Knabbermix. 간식/기타: Seeberger Nusskernmischung, Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Wassermelone, Paranüsse. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
2022년 06월 29일 작성이: farina1902
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😅😅😅 Entwarnung..waren vier Tage hintereinander High Carb...💦💦💦
Obwohl heute die Nacht 10x für kleine Mädchen musste..ist wohl noch etwas eingelagert..
+ ständiger Ganzkörpermuskelkater seit 20 Tagen..
Kein Problem 👌🏻 Was ich im Spiegel sehe, macht mich zufrieden 😌
2022년 06월 29일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Das ist schön wenn man sich selbst gefällt. Ich hab die Bilder vom Abiball von mir gesehen und finde mich grauenvoll. Naja. Bin ja wieder auf einem guten Weg 💪💪💪
2022년 06월 29일 작성이: farina1902
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Kerstin..🙈..Wirklich?..Ich finde Dich elegant und schön beim Abiball..Aber Du kennst Dich ja mit weniger Kilos und liebst..Also glaube ich Dir natürlich..Nichts wie ran! Denke Du brauchst etwas mehr Defizit..oder viel mehr Gemüse..oder die Makros etwas überdenken..damit es flotter vorangeht..
Ich glaube an Dich😘🤗🍀🍀🍀🍀🍀
2022년 06월 29일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja liebe Vikki. Ich fühl mich sau unwohl. Aber danke für dein liebes Kompliment. Ich versuche schon täglich unter 1500kcal zu bleiben. Was gerade super funktioniert sind 3-4 feste Mahlzeiten ohne Zwischensnack. Sport wird erst wieder wenn Mama wieder zuhause ist und ich wieder meinen normalen Tagesrythmus habe. 💪💪💪
2022년 06월 29일 작성이: farina1902
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•°•♡Veggie'Girl♡•°•님의 체중기록
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