2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1953 kcal
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지방: 73.29g | 단백질: 157.63g | 탄수화물: 167.59g.
아침 식사: 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉, 全聯 嫩薑, Subway 紅酒醋, 小黃瓜, Costco 肉桂粉, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 紫高麗菜, 高麗菜, 盛香珍 鹽烤南瓜籽仁, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 全聯 全聯閱讀麵包-漢堡. 점심 식사: 水煮蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 甜椒(黃皮), 洋蔥, 全聯 嫩薑, 全聯 秋葵, 金針菇, 黑咖啡, 雞腿, Costco 花椰菜米, 全聯 櫛瓜, 雞胸肉. 저녁 식사: 早安美芝城 紅茶, 全家 豬肉起司蛋堡. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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