2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1717 kcal
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지방: 70.73g | 단백질: 59.32g | 탄수화물: 222.66g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 계란말이김밥. 저녁 식사: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 더보기
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1561 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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