2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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1748 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 94.38g | 탄수화물: 185.53g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Split Pea Soup, Goats Cheese (Soft) , Souper Salad California Strawberry Salad, Golden Corral White Rice, Ratatouille, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. 저녁 식사: Shrimp, Italian Bread, Seattle Sutton's Healthy Eating Pappardelle with Bolognese Sauce (2000). 간식/기타: Beer. 더보기
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1725 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Good morning Siegels, have a good day.
2022년 06월 28일 작성이: shirfleur 1
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Right back at you. Wishing you a happy 4th of July weekend in advanced
2022년 06월 28일 작성이: Siegels
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congratulations to you Siegel
2022년 06월 28일 작성이: buenitabishop
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https://www.fatsecret.com/challenges/1000-burpees-to-welcome-july/Home.aspx
2022년 06월 29일 작성이: Redo951
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Lets get you ripped even more bro Congrats
2022년 06월 29일 작성이: Redo951
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