2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1658 kcal
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지방: 87.92g | 단백질: 127.74g | 탄수화물: 95.42g.
아침 식사: Зеленый Чай, Редис, Укроп, Выборжец Помидоры Черри , Болгарский Перец, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Овсяноблин. 점심 식사: Укроп, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Говядина Отварная. 저녁 식사: Зеленый Чай, Укроп, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Миндаль, Velle Кокосовый с Гречихой. 더보기
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3138 kcal
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운동:
Дома. 4,5 км. 6700 шагов - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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