2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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2119 kcal
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지방: 152.19g | 단백질: 148.86g | 탄수화물: 52.77g.
아침 식사: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, 카누 카누 다크로스트 미니. 점심 식사: 블랙 올리브, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 토마토, 시금치, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 느타리버섯, 브로콜리, 소갈비살. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 새우, 대게. 간식/기타: 로라스쿠더스 올드패션드 피넛버터 스무스, 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란, 과일 참외, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 최언니 버내너 브라우니. 더보기
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566 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 54 분, Samsung Health - 23 시간 6 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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