2022년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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2456 kcal
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지방: 106.09g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 288.43g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 저녁 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 간식/기타: 흰 피타 빵. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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