2022년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
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1854 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 161.55g | 탄수화물: 155.21g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach. 점심 식사: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Caesar Salad with Romaine, White Rice, Salmon. 간식/기타: Peach. 더보기
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2207 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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