2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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1993 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 166.58g | 탄수화물: 161.46g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Archer Farms Italian Style Sandwich, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: VIP Mixed Veggies, Great Value Corn on The Cob, Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad, White Rice. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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1966 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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