2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
|
1989 kcal
|
지방: 96.17g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 195.25g.
아침 식사: Pwr Omega-3, Fine Life Сахар Тростниковый Прессованный, Зеленый Чай, Dodo Пицца Аррива, Додо Пицца Пицца Додо. 점심 식사: Сухие Семена Чиа, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . 저녁 식사: Лента Салат Морковь с Чесноком, Лента Винегрет Классический, Лента Шаурма Мини с Курицей. 간식/기타: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Barcelo Ром. 더보기
|
|
3194 kcal
|
운동:
Хотьба дома и лента. 4,3 км. 6500 шагов - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|