2014년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 19일:
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2110 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 122.38g | 탄수화물: 290.76g.
아침 식사: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Smoked Andouille Chicken Sausage, Hard Roll. 저녁 식사: Grapes, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: Bananas, Peach, Guinness Draught Stout Beer. 더보기
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2364 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 34 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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