2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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2486 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 211.84g | 탄수화물: 172.26g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 포스트 콘후레이크, 우유, 고추멸치볶음, 고추장, 상추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 배추겉절이, 김, 밥. 저녁 식사: 먹태, 마른오징어, 맥주 맥주, 쥐포튀김, 떡볶이. 간식/기타: 파리바게트 카페라떼, 마켓오 다쿠아즈. 더보기
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1662 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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