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다욧 147일차
11시 : 계란입힌 통밀식빵1쪽
1시 : 아메리카노,새싹보리물
6시 : 두부1/2,겉절이,김 마끼(맛살.단무지.오이.계란)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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499 kcal
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지방: 19.71g | 단백질: 33.09g | 탄수화물: 47.24g.
점심 식사: 계란후라이, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 저녁 식사: 날치알, 캘리포니아 롤, 계란후라이, 맛살, 단무지, 김, 두부, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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